30分鐘 簡單的有氧運動 ｜全身訓練｜基礎有氧｜樂齡運動｜站姿健身操

3.66萬
2022-04-08
225
社團法人中華民國健身運動協會
簡單有氧運動，健身操搭配簡單的音樂，長達30分鐘全身性的活動，並用大動作的肢體，其實運動不難，邀請長者一起動起來吧~~相關加強影片：15分鐘 核心肌力強化 ｜提升身體穩定｜預防跌倒｜改善腰酸背痛｜長者及初學者友善https://youtu.be/eoTyXcaLZDo一起做運動有不同運動系列課程傳送快門如下:瑜珈...
簡單有氧運動，健身操搭配簡單的音樂，長達30分鐘全身性的活動，並用大動作的肢體，其實運動不難，邀請長者一起動起來吧~~相關加強影片：15分鐘 核心肌力強化 ｜提升身體穩定｜預防跌倒｜改善腰酸背痛｜長者及初學者友善https://youtu.be/eoTyXcaLZDo一起做運動有不同運動系列課程傳送快門如下:瑜珈...
09:52
10 minutes of insane rallies in men's table tennis! 🏓🔥
21:51
20分鐘 疏通全身經絡排毒拉筋｜可減輕腰背頸痛｜疏通淋巴｜孕婦也適用 ｜每天早晚各一次
00:28
These skills are next level. 🤾
03:32
03/31 跑壘教材+1~王正棠這兩年跟促請裁決很有緣......
15:11
賽馬會幼苗足球比賽 U12 D3 東區 EDSA vs 元朗 Yuen Long B (9 vs 9) Round 2 Part 1 20240406

༺ 資料蒐集來源: YouTube ༻
本站不需註冊加入會員，保障個人隱私，完全不用Cookei